Kolory lata: jakie korzyści płyną z zielonych warzyw i owoców ?
Zielone owoce i warzywa są dobrodziejstwem dla naszego organizmu, a w szczególności dla naszej odporności i trawienia. Zieleń kojarzy nam się z czymś dobrym i nie bez powodu. Są to świetne źródło wielu witamin i wspaniałego, letniego nastroju. Zielone warzywa i owoce zawierają witaminy A, C, K, przeciwutleniacze, a także chlorofil, który jest odpowiedzialny za ich kolor, luteinę, zeaksantynę i kwas foliowy. Fit Body doskonałe wiedzą o tym, dlatego w trosce o swoich klientów przygotowują nie tylko smaczne, ale i zdrowe menu z dużą zawartością zielonych produktów.
Najlepsze zalety zielonych owoców i warzyw
Pomagają one obniżyć poziom „złego” cholesterolu i ryzyko zachorowania na raka, a także normalizują wysokie ciśnienie krwi. Są również dobre dla oczu, wzmacniają odporność, poprawiają trawienie i dostarczają organizmowi wapnia, który jest ważny dla kości i zębów. Są one doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i pomagają nam zwalczać oznaki starzenia się.
Zielone papryczki chili, awokado i szpinak – zielone pokarmy, które zwiększają aktywność metaboliczną. Najważniejszym składnikiem odżywczym dla prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych są witaminy z grupy B, które znajdują się w obfitości w zielonej żywności. Catering dietetyczny Wrocław dodaje dużo zielonych warzyw i owoców podczas przygotowania posiłków dla swoich odbiorców.
Zdrowe śniadanie i smaczna przekąska
Zacznij swój dzień od zieleni i popraw sobie humor! Zamiast płatków owsianych lub tostów z kawą, zrób omlet ze szpinakiem i szynką, udekorowany gałązkami pietruszki lub kolendry: otrzymasz zarówno zastrzyk energii, jak i bardzo smaczne śniadanie. Fit Body może przygotować zbilansowany plan diety, wyłącznie według preferencji smakowych swoich odbiorców.
Zielone smoothie może być dobrym pomysłem na przekąskę. Możesz go przygotować z takiego zestawu zielonych warzyw i owoców, jak:
– ogórek, szpinak, zielone jabłko;
– awokado, jarmuż, szpinak;
– brokuły, jabłko, limonka;
– kiwi, szpinak, zielony banan.
