Kategoria: DIETA

  • Nadchodzi idealna pora na zadbanie o zdrowie

    Nadchodzi idealna pora na zadbanie o zdrowie

    Zima to czas, w którym dzień staje się krótszy, a chłód za oknem sprawia, że dużo czasu spędzamy w domu przed telewizorem. Warto lepiej spożytkować ten czas i pomyśleć o popracowaniu nad własną figurą. Oprócz regularnych ćwiczeń ważnym aspektem zdrowej i pięknej sylwetki jest dieta. Dzięki specjalistom z Fitway, podpowiem Ci dwie podstawowe zasady, dzięki…

  • Zdrowa zrównoważona dieta – klucz do sukcesu

    Zdrowa zrównoważona dieta – klucz do sukcesu

    W dzisiejszym, pędzącym świecie, trudno jest utrzymać zdrową i zbilansowaną dietę. Pojawia się więc pytanie: jak zachować zdrowie i energię przez cały dzień? Wiele osób znajduje czas na przygotowywanie posiłków z wyprzedzeniem, ale jest to bardzo czasochłonne, ponieważ trzeba poświęcić czas i kupić niezbędne produkty, a później przemyśleć menu. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy…

  • Różnorodność i równowaga – podstawa zdrowej diety

    Różnorodność i równowaga – podstawa zdrowej diety

    W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak duży wpływ ma odżywianie na funkcjonowanie naszego organizmu. Powszechnie panuje mit, że zdrowa dieta jest żmudna, ciężka, a efekty często nie spełniają oczekiwań. Praktyka pokazuje jednak, że dość łatwo jest zachować racjonalność, nie tylko w diecie, ale i w dbaniu o zdrowie. Aby…

  • Dlaczego warto jeść awokado częściej?

    Dlaczego warto jeść awokado częściej?

    Dlaczego zwolennicy zdrowego cateringu dietetycznego Opole tak często dodają awokado do swoich posiłków? Jakie są jego szczególne właściwości? Co jest takiego wyjątkowego w awokado, czyli 6 powodów, aby jeść go częściej: Zawiera dużo kwasów omega. Odpowiadają one za obniżenie poziomu cholesterolu i zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia; Bogate w błonnik.  Błonnik daje sytość, której potrzebujesz…

  • Co dzieje się z ciałem podczas roku weganizmu?

    Co dzieje się z ciałem podczas roku weganizmu?

    Coraz więcej osób rezygnuje nie tylko z mięsa, ale ze wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Zazwyczaj takie przejście wymaga samodyscypliny, determinacji i wcześniejszego przygotowania. Nagła rezygnacja z pokarmów znanych od lat może mieć negatywny wpływ na zdrowie, a przejście z cateringiem dietetycznym Wrocław zawsze będzie płynne i stopniowe. 4 zmiany, które następują w ciele człowieka Podjęcie…

  • Ser tofu – doskonały zamiennik dla wegetarian

    Ser tofu – doskonały zamiennik dla wegetarian

    Sojowy ser tofu coraz częściej pojawia się w naszych kuchniach. Ser ten jest popularnym produktem zarówno wśród wegetarian, jak i miłośników kuchni azjatyckiej. Ten produkt jest nie tylko niesamowicie zdrowy, ale również świetnie smakuje. Aby jednak tofu zachwyciło сię swoim smakiem, musisz wiedzieć, jak prawidłowo je przygotować i jakie przyprawy dodać. Doskonałym rozwiązaniem jest skorzystanie…

  • DIETA SZCZĘŚCIA: TYLKO 3 SKŁADNIKI, ABY STAĆ SIĘ SZCZĘŚLIWYM CZŁOWIEKIEM

    DIETA SZCZĘŚCIA: TYLKO 3 SKŁADNIKI, ABY STAĆ SIĘ SZCZĘŚLIWYM CZŁOWIEKIEM

    Tym razem trochę o biologii naszych ciał. Oraz o procesach i czynnikach, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi. Co jeść i co robić, aby zawsze być szczęśliwym? Dopamina Na przykład, dopamina jest uważana za neuroprzekaźnik przyjemności i jest związana z uczuciem relaksu. Odgrywa również ważną rolę w uczeniu się i zdobywaniu nowej wiedzy oraz kluczową rolę…

  • Najlepsze wskazówki, które pomogą trzymać się planu żywieniowego

    Najlepsze wskazówki, które pomogą trzymać się planu żywieniowego

    Zdrowy styl życia składa się z odżywczej diety, ćwiczeń fizycznych i odpowiedniej ilości odpoczynku, ale to właśnie stosowanie się do tych trzech zasad jest tym, gdzie zaczynają się wyzwania. Zrównoważona, pożywna, zdrowa dieta jest kluczem do dobrego zdrowia, ale znalezienie czasu na codzienne przygotowywanie zdrowych posiłków może być trudne. Najprostszym rozwiązaniem tego problemu jest zrobienie…

  • Jak wygląda zbilansowana dieta na masę mięśniową?

    Jak wygląda zbilansowana dieta na masę mięśniową?

    Zdobywanie masy mięśniowej jest ważnym zadaniem, zwłaszcza dla tych, którzy są zaangażowani w fitness i kulturystyki. Początkujący, ze względu na swój brak doświadczenia, uważają, że mogą stać się posiadaczami pięknego ciała tylko wtedy, gdy będą trenować po kilka godzin dziennie. Ale warto pamiętać, że same intensywne ćwiczenia nie pomogą w uzyskaniu pożądanych rezultatów. Ważne jest,…

  • Kolory lata: jakie korzyści płyną z zielonych warzyw i owoców ?

    Kolory lata: jakie korzyści płyną z zielonych warzyw i owoców ?

    Zielone owoce i warzywa są dobrodziejstwem dla naszego organizmu, a w szczególności dla naszej odporności i trawienia. Zieleń kojarzy nam się z czymś dobrym i nie bez powodu. Są to świetne źródło wielu witamin i wspaniałego, letniego nastroju. Zielone warzywa i owoce zawierają witaminy A, C, K, przeciwutleniacze, a także chlorofil, który jest odpowiedzialny za…